在公司或超商里影印时，.家是否都不假思索地按下启动键呢？.概都是在该按键的时候就按了吧？

　　试着用距离按键较远的手来按吧！这动作需要使用肩胛骨到手臂，所以能够伸展肩胛骨周围的肌肉及背阔肌，是很棒的筋膜放松动作。靠着这么简单的方.，却能够获得预防肩膀僵硬及改善姿势的效果。

　　只是以离按键较远的手绕过去按按钮，在工作时并不会太突兀。如果想到在做麻烦的影凤凰彩票娱乐平台（5557713.com）印工作时还能够进行筋膜放松，或许就不会觉得辛苦了吧？

　　肩旋转肌群

　　（肩胛骨周围）

　　背阔肌

　　（背部）

　　有放松呼吸.能相关肌肉的效果

　　预防肩膀僵硬及腰痛、缓和疼痛

　　改善姿势@

　　摘自? 《搭捷运、晒衣服、打电脑 都能做的，58招全身伸展松筋去酸痛》

　　方言文化出版提供图文凤凰彩票娱乐平台（5557713.com）

　　责任编辑：颜静莲